> 숙면 중 입을 벌리고 잠들거나 코골이로 인해 고민이신 분들이 계신가요? 숙면중 코골이가 심한 분들은 함께 자는 분들을 괴롭게까지하는데요.이러한 분들은 편안한 숙면을 취하지 못한 상태이기 때문에 잠도 깊게 잠들지 못 할 뿐더러 건강과 관련하여 여러가지 문제가 생길 수 있답니다.그래서 오늘은 편안한 숙면을 유도하는 입벌림방지밴드에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. > 코골이는 다양한 원인으로 발생하는 수면 … Read more
초기 당뇨 증상 및 식후 혈당 관리의 필요성 > 당뇨병은 인슐린 기능이 저하되어 혈당이 제대로 조절되지 않는 질병으로 고혈당 상태가 자주 발생하는 것이 특징입니다. 이 때는 초기 당뇨 증상이 나타날 수 있지만 매우 중요합니다. 초기 당뇨증상을 모르고 방치하면 심근경색, 당뇨발, 망막병증 등 각종 합병증의 위험에 노출될 수 있기 때문입니다. 여기에 초기 당뇨병 증상을 미리 숙지하고 … Read more
면연력을 알면 건강이 보이는 모든 질병의 원인은 면연력에서 왔다고 생각하면 됩니다. 환절기에는 면연력이 떨어지기 쉬우므로 매일 운동을 하고 컬러 푸드를 먹는 등의 노력이 필요합니다.갑자기 기온이 내려가는 요즘과 같은 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽습니다. 몸이 급격하게 변하는 기온에 적응해야 하기 때문입니다. 피부, 근육, 혈관 등 다양한 기관이 에너지를 과다 소비하면서 자연스럽게 면연세포에 할당되는 에너지가 줄어들어 면역력이 저하됩니다. … Read more
일을 시작한 이후로, 나에게 생긴 고민!어떻게 하면, 일 하지 않는 여가시간을 더욱 더 알차게 보낼 수 있을까 이다 !여러 취미 중 하나가 독서인데, 요즘은 회사 다니느라 정신이 없어 책을 읽는 시간도 내기가 힘들게 되었다그래도 어떻게든 책 읽는 시간을 짬내서 만들기위해 독서토론 모임도 하고 있다.책 사는 건 취미라, 집에 책은 쌓여만 가지만 사실상 끝까지 완독한 책이 … Read more
> 올여름 저는 다른 때 보다 더 열심히 운동 중이랍니다.이전과는 달리 조금씩 웨이트 운동을 하고 있는데요.그 이유는….나이살이라고 해야 할지…. 옆구리살이 심하게 잡히기시작해서 얼마 전 제대로 충격을 받았거든요 ㅠㅠ언제 그렇게 쌓였는지 뱃살과 옆구리살 덕분에쉬엄쉬엄하던 운동을 좀 더 격하게 하지 않을 수 없었어요.하지만 #옆구리살빼기 가 어디 그리 쉬운가요?조금 더 효과적인 옆구리살빼기를 위해 #닥터웰 의 #코어슬리머 도움을 살짝 … Read more
> CJ BYO 피부 유산균 매일 1포씩 챙겨먹자!사진.글 좌충우돌서은맘 > 둘째 출산한지 어느덧 6개월 봄이 다가오면서 내 피부에 이상 증상이 보이기 시작했어요. 워낙에 면역력이 약해지면 피부에서 부터 반응을 보이는 편이라 바쁜 와중에도 피부 연고 챙겨 바르며 관리를 하고 있지만 확실히 피부는 한방에 해결 되지 않아서 고민이 많아요. ㅠ 요즘은 하은이도 얼굴에 곰팡이습진성 … Read more
내장지방 빼는법 다이어트에 도움이 되는 파이토뉴트리 잇 앤 레스트리플컷 다이어트, FCS 다이어트 > 매번 건강검진을 받을 때마다 조금씩 긴장을 하는 부분이 있는데요. 바로 내장지방과 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치, 비만 체질량지수 등등인데요.직장 생활을 하면서 스트레스를 받으며 운동을 하는 시간이 줄어들면서, 내 인생에는 올것 같지 않았던 나잇살과 복부비만 등을 걱정하게 되는 그런 시점인 것 같습니다. 코로나 때문에 … Read more
제가 주식투자를 시작한지도 이제 어언 5년이 되었네요. 갑자기 이런 글을 쓰는 이유는 군에 있다보니…. 얼마전까지 비트코인 때문에 투자에 관심가지는 친구들이 많은데, 이들을 보고 있으면 참….솔직히 기본이 안 된 친구들이 보입니다. 하이 리스크-하이 리턴 식 투자는 전혀 나쁜게 아닙니다. 투자성향의 문제죠. 다만 이게 하이리스크인지 파악은 하고, 리스크 관리 전략은 정해두고…그런게 있어야 되는데 정말 대책이 없고… 일단 … Read more