아마씨: 이점, 부작용, 아마씨 먹는
아마씨는 오메가-3 지방산과 섬유질이 풍부한 영양 보충제입니다. 아마씨의 바깥층에는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 지방산이 풍부합니다. 아마씨는 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 조절하며 소화 기능을 향상시킬 수 있는 섬유소의 공급원입니다. 이러한 이점으로 인해 아마씨는 인기 있는 영양 보충제입니다. ***아마씨에는 아마씨에서 발견되는 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA)이 포함되어 있습니다. 아마씨에서 일반적으로 발견되는 ALA는 건강한 신체 조직을 만들고 … Read more