이 부분은 너무 길어서 세는 것을 포기했습니다.
블로그 글쓰기도 시간이 꽤 걸리기 때문에 생각만큼 글을 쓸 수가 없습니다.
그럼에도 불구하고 그동안 피티와 함께 골프, 자전거 타기, 등산, 요가 등 다양한 운동을 하며 몸 관리에 힘쓰고 있다.
특히 체력 단련을 계속한 결과 체력이 정말 좋아졌습니다.
오늘 헬스장에서 인바디 측정을 했는데 살은 좀 쪘지만 근육량은 늘고 체지방은 줄었어요.
패티와 함께 인바디 측정 이후 가장 낮은 체지방률을 기록하기 위해 들어갔고 기분이 좋았다.
지금부터 한 달에 한 번 기록하는 것을 잊지 마십시오.
그나저나 여기서 글을 쓰기 시작한 이유는 무엇입니까?
물론 나는 여전히 할 수 없습니다.
얼마 전까지만 해도 풀업 머신에 50파운드를 얹고 고중량을 했기 때문에 갈 길이 멀다.
올해도 그렇게 할 수 있습니까? 맨손으로 잡아당기는 꿈!
나는 지난달부터 선두를 달리고 있다.
<2023 Daily Exercise> 기록과 자료를 찾아보고 공유하고 정리하는 것이 좋습니다.
좋은 글은 블로그에도 올려야 합니다.
높아야 한다
나는 그것을 올릴 것이다.
올해 나의 훈련 목표는 다음과 같습니다.
1. 운동을 많이 하고, 적게 먹고, 건강한 것에 집중하고, 체지방을 10%로 유지하십시오.
2. 골라인과 필드 라운드를 벗어나십시오.
3. 맨손 풀업을 해주세요. 적어도 하나.
아직 개학은 안했지만 진짜 새해의 시작은 새학기가 시작되는 3월 2일!
1년 더 건강하게 살자!
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