2월 12일 방송된 tvN ‘슈퍼푸드 파워’에서는 활성산소 제거식을 소개했다.
강력한 항산화 식품인 글루타티온의 효능을 정리해봤습니다~~!
활성 산소 의미
활성산소는 호흡을 통해 공급되는 산소로 체내 대사과정을 유발합니다.
공정 중 발생하는 산소가 과도하게 농축된 경우
전신 건강 문제가 발생합니다.
활성 산소는 호흡과 소화와 같은 인체의 대사 과정에서 발견되는 화학 물질입니다.
따라서 활성산소가 없는 사람은 아무도 없습니다.
이 활성산소는 홀전자(unpaired electron)의 성질을 가지고 있으며,
결합된 대상을 산화시키고 파괴합니다.
활성산소가 증가하면 세포와 조직을 손상시키는 주범이 됩니다.
자유 라디칼은 우리를 늙고 병들게 합니다.
그것은 몸 전체를 순환하며 생물학적 조직을 공격하여 노화와 질병을 유발합니다.
현대인의 질병의 90%는 활성산소 때문입니다.
나이가 들면 활성산소를 제거하는 능력이 떨어집니다.
특히 40대부터는 활성산소량이 급격히 증가한다.
이 경우 활성 산소를 충분히 제어할 수 없어 증가합니다.
세포 노화 및 손상을 가속화합니다.
그 결과 피부 노화를 촉진하고 면역력을 저하시킨다.
치매, 동맥경화, 암과 같은 생명을 위협하는 질병을 유발합니다.
활성 산소 증가의 원인은 노화만이 아닙니다.
우리는 활성 산소 독소를 유발하는 유해한 환경과 식품에 쉽게 노출됩니다.
자외선 역시 세계보건기구에서 1급 발암물질로 분류하고 있습니다.
겨울에도 자외선 차단을 소홀히 해서는 안 된다.
자외선이 피부에 침투하면 다량의 활성산소가 생성된다.
피부 노화와 전반적인 건강을 위해서는 겨울철 자외선 차단에도 신경을 써야 한다.
자외선은 표피의 기저층에 있는 멜라닌 세포를 자극합니다.
멜라닌 색소를 만든다
이 멜라닌 색소가 여기 저기 비정상적으로 나타납니다
반점 또는 검버섯이 형성됩니다.
건강이 우수한 나라 이탈리아에서 독소 배출에 대처하는 방법을 살펴보았다.
사브리나는 모델 같은 몸매와 맑은 피부를 가지고 있다.
예전에는 칙칙한 피부톤과 얼굴에 뾰루지로 트러블이 많았어요.
약과 화장품만으로는 부족함을 깨달은 후,
독소를 없애기 위해 식단을 바꿨습니다.
나는 신선한 야채와 함께 지중해식 항산화 식단으로 전환했습니다.
영양의 중요성을 깨달은 후,
항산화 식단 유지하기
글루타티온은 또한 소비에 필수적입니다.
항산화제인 글루타티온의 지속적인 섭취
Sabrina는 피로와 피부 건강의 변화를 느낍니다.
피부는 많은 자외선이나 환경적 영향에 노출됩니다.
독소에 노출되면 피부 노화가 빨라집니다.
글루타티온은 자유 라디칼의 유해한 영향을 차단합니다.
피부 건강과 미백에 도움을 줍니다.
글루타티온은 피부를 검게 만드는 멜라닌 생성을 억제합니다.
피부를 윤기있게 가꾸는데 도움을 주기 때문입니다.
실제로 얼굴을 포함한 글루타티온 투여 후
한 연구에 따르면 멜라닌 지수는 피부의 6개 영역에서 감소했습니다.
또한 글루타티온을 규칙적으로 섭취하면 피부 밝기와 주름이 개선됩니다.
개선 및 탄력 증가의 결과도 확인되었습니다.
글루타티온 섭취는 매우 중요합니다
시간이 지남에 따라 우리 몸의 글루타티온 수치는 감소합니다.
노화가 진행되기 때문입니다.
노화 자체가 간에 독소가 쌓이면 질병을 일으킵니다.
글루타티온은 외부에서 섭취하는 것이 좋습니다.
문제는 우리 몸의 글루타티온 농도가 20대 이후부터 감소하기 시작한다는 것입니다.
이후 10년마다 15%씩 감소하며 80년대에
거의 만들어지지 않는다고 합니다.
글루타티온의 농도가 감소함에 따라 활성 산소는 점차 증가합니다.
가수 연시은 사건
예전에는 화농성여드름과
그녀는 또한 전반적인 건강에 문제가 있었습니다.
피로회복 및 피부건강 개선을 추구하는 현재
가수로 활동중입니다.
가수 연시은의 비결은?
외출 후에는 손과 발을 씻고 세수를 합니다.
피부의 pH 수준과 유사한 약산성 비누로 세안합니다.
페이셜 타월을 삶아 따로 취급하십시오.
피부 건강을 위한 독소 배출 다이어트.
마지막으로 강력한 항산화제
글루타티온 섭취.
글루타티온을 섭취하면 독소가 방출되기 때문입니까?
몸에 혈액순환이 잘 되는 것을 느꼈다.
피부도 좋아진 것 같다.
그렇다면 글루타티온은 실제로 어떻게 독소 제거 능력을 돕습니까?
우리 몸의 천연 항산화제인 글루타티온의 70%는
그것은 해독을 담당하는 신체 기관인 간에서 생성됩니다.
글루타티온의 화학 구조를 보면 유황이 포함되어 있습니다.
이 유황 성분은 외부에서 들어오는 각종 독성 물질을 제거합니다.
스펀지처럼 흡수되어 소변으로 배출되는 효과가 있습니다.
실제로 글루타티온은 독소를 방출하여 세포 손상을 줄이고
연구 결과 해독 효과를 입증할 수 있었다.
글루타티온은 세포 해독 및 항산화 시스템에 필수적입니다.
중요한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
실제로 글루타티온은 간 수치가 높은 환자에게 임상적으로 사용되었습니다.
시술 후 피부톤이 밝아지는 효과를 보였습니다.
미백 효과에 대한 연구도 개발되었습니다.
실제 간 수치가 크게 떨어졌다는 보고도 있다.
경구 복용 시 글루타티온은 위와 담즙산으로 작용합니다.
소화효소에 의해 분해되기 때문에
체내 흡수율을 높일 수 있는 글루타티온을 섭취하는 것이 중요합니다.
구강 점막 흡수는 일반적으로 10~15분 이내에 발생합니다.
그것은 너무 빨리 흡수되어 혈류에 들어갑니다.
또한 응급실에서 사용하기 위한 것입니다.
구강 점막을 통해 흡수되면 별도의 소화 대사가 일어나지 않습니다.
혈관을 통해 빠르게 흡수될 수 있습니다.
글루타티온을 섭취하는 효과적인 방법은 구강 점막을 통한 것입니다.
글루타티온을 경구 복용할 때와 같이 구강 점막을 통해
섭취 시 흡수율이 최대 10배 이상 높은 것으로 확인되었습니다.
모공탄력도 등 3건의 현재 건강상태 확인
피부 검사를 실시하고 추가 혈액 검사를 실시했습니다.
테스트 결과 김계명의 피부나이는 자신과 같았으나
면역력을 나타내는 NK 세포 활성도가 낮았다.
변민석의 경우 피부나이가 자기나이보다 늙었다.
일반 건강.
잦은 피로에 시달린다는 김영희 역시 주름, 모공 등으로 고민했다.
나이에 비해 결과가 좋지 않았습니다.
독소 배출을 위한 운동, 식이요법 및 글루타치온 섭취
체험단 챌린지 2주 후 어떤 변화가 생겼나요?
2주 전과 같은 테스트를 했습니다.
김계명(62)씨는 피부나이가 줄었을 뿐만 아니라 NK세포 활동도 좋아졌다.
2주 만에 수치가 증가하여 정상 범위에 진입한 것으로 나타났습니다.
변민석은 모공, 주름 등 피부 상태가 2주 전보다 많이 좋아졌다고 말했다.
전반적으로 크게 개선되었습니다.
지친 김영희도 NK셀 활동을 했다.
긍정적인 변화가 확인되었습니다.
글루타치온의 항산화 작용은 면역세포의 일종이다.
nk 세포의 활성을 높이는 데 도움이 됩니다.
한 연구에 따르면 2주 동안 글루타티온을 복용하면
림프구의 증식을 포함하여 nk 세포의 활동이 증가했습니다.
전반적인 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
우리 몸에 쌓인 독소를 배출시켜 전신질환과 피부노화를 예방합니다.
이를 방지하기 위해 글루타티온을 어떻게 섭취해야 합니까?
글루타티온의 일일 권장량은 200mg입니다.
과량 섭취시 복통이나 구토를 유발할 수 있습니다.
권장량에 따라 복용하십시오.
특정 체질이나 알레르기가 있어도
전문의와 상담 후 섭취합니다.
*원천- tvN 슈퍼푸드의 힘