많은 골퍼들이 자신의 스윙이 좋다고 믿는다이유는 레슨을 받았고 3개월 정도만 레슨받으면 유튜브나 골프 방송 지인들과 스크린을 치며 팁을 얻기도 하고 골프연습을 할 수 있는 아파트 단지가 있고 인도어에서 연습을 할 수 있기 때문에 레슨이 필요 없다고 생각한다그러나골프는 생각처럼 쉽지가 않다오랜 세월 인고의 노력 끝에 만들고 다 듬에 진 신처럼 아름답고 멋진 프로들의 스윙은아마 골퍼들이 하루 한두 시간 취미로 연습해서는 안 될 비밀이 숨어있다단순하지만 어려운, 복잡하지만 간단한 스윙 동작 하나하나 유명 프로들의 장점을 연구하고 부상을 입지 않으면서 최대의 거리와 완벽한 방향성을 만드는 스윙을 과학적이진 않지만 진화하며 오랜 세월 만들어진 결과물이기도 하지만 하루 식사하고 잠자는 외에 골프트레이닝과 혹독한 연습으로 기계화 되있기 때문이다 골프 tv방송이나 유튜브 언제 어디서는 골프 레슨을 접할 수 있지만조각처럼 오랜 세월 만들고 다듬어진 프로들의 말로 전하는 레슨의 팁은 한계가 있다 부드러우면서 단단하고 쉽게 스윙을 하며 레슨 하는 프로들 스윙은 아니더라도 자신의 일을 하면서 동호회나 지인들과 어울려 취미활동을 하면서매번 게임에 져 밥값을 지불하는 것도 스트레스기에이왕 골프를 배우기로 만 먹었다면 레슨비가 아깝지 않다고 느껴지는 골프 연습장을 선택해 올바른 스윙 자세를 배우는 것이 돈 절약 시간 절약 그리고 멋진 프로 스윙을 만드는 기대를 해도 좋다는 생각을 한다우리나라 사람들은 유독 내기골프를 좋아한다 돈을 잃고 밥을 얻어먹지 말고 돈을 따서 사주는 것이 행복지수를 높이는 방법이다 40여 년을 넘게 골프와 함께 살았고 그 중반을 레슨을 하면서골프를 잘 치는 비결!
그것은 스윙 중 만들어지는 궤도에 올바르게 근접하는 것이고 최대한 큰 근육을 이용해몸통스윙을 하는 것이다눈 깜빡할 사이 이루어지는 스윙 내면속에는 수많은 동작들 중크게 나누면 7가지 동작들이 있는데 나누어보면 그리 어려운 동작은 아니다 연결 동작에서 프로와 아마 골퍼의 차이는 실수를 하고 덜하는 차이에서 올뿐이다실수의 차이는 프로들과 아마골퍼들의 올바른 자세와 연습량의 차이에 있다 당연 프로들은 수백수만 번의 연습으로 신의 경지에 올랐고 아마 골퍼들은 12가지 동작 대부분자신만의 자세로 고착화되어 스윙 연습마저 올바르지 못한 게 현실이다대부부의 골퍼들은 자신이 다니던 프로가 친절하고 맘에 들면 레슨을 잘한다고 소개한다레슨은 상수들에겐 기술의 팁을 주고 초보 골퍼들에겐 자세가 될 때까지 최선을 다해야 한다 초보골퍼들은 처음레슨이 중요하며 한번 만들어진 스윙은 자신만의스윙으로 고착화되 교정하기 어렵다골프연습장은 저렴하다고 회원이 많은 것이 아니고 선물을 준다고 회원이많은 것이 아니다성의와 노력이 배우는 골퍼에게 진심으로 전달되어야 하고 올바른 자세로 부상이 없는 레슨으로 최선을 다해야한다손부터 온몸이 아프지만 참으면서 연습하는 아마골퍼들이 안스럽다연습장마다 비치된 반창고 들은 필요한게 아니다
◆골프잘치는비결 연습장선택의 중요성 될때까지 끝장 레슨 명품골프는?1~5분 많게는 10분 정도 일주일 서너 번 똑딱 볼을 치게 하며 이래게 쳐라저렇게 쳐라 말로 하는 레슨은 오랜 시간이 흘러도 숙제는 풀릴 수 없다일주일 고작 한 시간도 안 되는 레슨으로 스윙 완성을 기대해선 안된다명품에서는 하루 1시간 될때까지 12가지 동작을 밀어주고 잡아주고 당겨주며 프로 자세 완성 후 볼을 치면서 레슨받기 때문에 회원들의 자세가 같은 이유이기도 하다레슨받는 사람이 따라 하지 못하면 미안해할 정도로 레슨을 해야 한 동작씩 만들어져 간다하루 1시간 일주일 6회 6시간의 레슨으로 자세가 완성될 때까지 말 그대로 끝장 레슨이다ㅡ다리잡으세요 ㅡ헤드 업하지 마세요ㅡ힘 빼세요 ㅡ임팩 주세요ㅡ캐스팅하지 마세요 등등 자세가 올바르지 못한 골퍼들에게 허공에 메아리일 뿐이다
◆나쁜 자세 교정 단기간 2주 완성 연습장 선택 골프 잘 치는 비결!
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같은 회원들이 맞는가 싶을 정도로 단기간에 멋진 스윙 동작으로 변해가는 걸 볼 수 있다자세 교정은 똑딱 볼을 시작으로 볼부터 치면서 대부분 아마 골퍼들은 자신만의 고착화된 스윙으로 자세가 제각기 다르기에 부상도 심하고 골프를 치는데 어려움이 많다 3개월 단시간 레슨은 천재가 아니고는 스윙 완성이란 말 논의 가치가 없다
하지만 볼부터 치기 전 스트레칭과 여성들은 복근 운동이나 유연성을 만드는 스트레칭으로 레슨받기 전 10분 이상 몸을 단련시킨 후 한 동작한 동작 작품을 만들듯 레슨을 받아야 한다그래야 부상에서 탈출하고 지인들의 부러움을 받는 부드럽지만 단단한 스윙으로 행복한 취미로 골프를 즐길 수 있다
◆골프 자세 동작 7가지골프 스윙 동작은 크게 나눠 7가지, 좀 더 들여다보면 12가지 동작이지만발바닥 손가락까지 하나하나 레슨에 들어간다면 더 많은 동작들이 레슨에 필요성을 이야기할 수 있다
1, 어드레스ㅡ볼을 치기 위한 셋업 자세어드레스란 볼을 치기 위한 자세로 발의 위치를 정하고 공이 클럽 베이스를 겨누는 기본자세다스탠스와 체중 분배는 중요한 요소이며 기본자세에 골프를 잘 칠 수 있는 비빌 이 숨어있다올바른 어드레스 자세란 팔, 손, 몸과 함께 클럽을 휘두둘수 있는 자세로머리서부터 등 엉덩이까지 곧게 펴지고 척추를 중심축으로 회전할 수 있도록 기본자세에충실해야 하며 스윙하기 전 두 발 사이를 자신의 어깨안쪽 넓이에 폭을 정하고두 팔은 어깨에서부터 축 늘어진 상태로 클럽이 편안하게 스퀘어가 될 수 있도록 해야 한다
2그립과 백스윙(톱 오브 스윙)그립 ㅡ골프에서 스윙 중 90%를 차치하는 그립은 클럽과 손이 연결되는 부분으로대부분 지도하는 분이나 골퍼들이 소홀히 여기는 부분이다오랜 세월 스윙 교정을 하러 오는 골퍼 대부분 그립으로 인해올바른 스윙 궤도를 만들 수 없어 스윙에 문제를 만든다백스윙 ㅡ척추를 중심으로 몸의 후방으로 턴을 해주며 클럽을 올리는 동작으로몸과 클럽이 하나로 백스윙이 이루어져야 하는데하체 움직임을 최소화하고 간결하면서도 어깨 턴이 잘 회전해야 비거리와 방향성을 보장할 수 있다톱 오브 스윙 ㅡ백 스윙의 정점이며 다운스윙의 시작을 알리는 시발점으로그네나 시계추 바이킹 같은 끊기지 않는 스윙을 할 수 있는 자세로충분한 턴과 단단한 스윙으로 올바른 손목의 코킹 동작이 중요하다
3다운 스윙 동작클럽을 공의 방향으로 끌어내리기 위한 동작으로 하체가 먼저 리드해 클럽이 수직 하강으로코킹을 유지하여 내려야 한다아마 골퍼들에게 가장 어려운 동작이며 머리는 최대한 오른쪽 어깨에 남겨주는고 하체가 리드하는 연습이 필요하다
4임팩트클럽 헤드가 볼을 맞추는 순간을 말한다클럽헤드의 위치가 볼 뒤 정확히 타격하는 자세에 중요한 요소는 어드레스였던상체 각도 높이를 유지하고 공을 끝까지 주시하는 동작이 필요하다임팩트 시 가장 많은 오류는 날아가는 볼을 확인하려는 무의식적인 행동은 헤드 업이다클럽헤드가 공을 가격하는 순간, 좀 더 정확하고 강력한 임팩트를 만들려면 가상의 선을 만들어 타깃으로 클럽헤드를 던지는 연습이 필요하다
5릴리스 동작장타와 방향성을 위한 노하우는 수없이 많지만 분명한 건 목표 방향으로 두 팔을 곧게 뻗어야 하고부드럽게 잡은 그립이 자연스레 구부러져 피니시 동작을 만드는 것이다이를 위해 반드시 필요한 것은 릴리스 동작이다골프 스윙에서 릴리스의 역할은 임팩트 시 클럽을 닫아주면서 비거리와 방향성의 성공률을 높인다보통 오른손은 비거리를 왼손은 방향을 만들어 내지만 릴리스가 동반되지 않는다면 리듬과테크닉 조화가 만들어지지 못해 릴리스의 역할을 방해한다아마 골퍼들이 가장 어려워하고 실천 못하는 동작으로올바른 릴리스 자세 동작은 반드시 레슨을 필요로 한다
6팔로스루 동작공을 타격한 후 공의 진행 방향으로 두 팔을 뻗어 탄력을 최대화해 방향성과비거리를 낼 수 있는 자세다왼다리 축에 단단한 벽을 만들고 하체를 리드해 상체를 잡아두고 두팔을 타겟으로던지며 강력한 파워와 방향성을 만든다릴리스 동작이 반드시 만들어져 져야하며 볼을 타격하는 순간까지 시선은 공에서 덜어지지 않는다
7스윙의 완성 피니시 자세스윙의 마무리 자세로 골퍼들이 가장 어려운 자세를 꼽는다면 임팩트 릴리스 주간이라하지만 가장 점검해야 할 부분은 피니시 자세다1자 모양의 반듯한 피니시 자세는 스윙을 하면서 올바른 자세의결과물이기 때문이다그네 시계추 바이킹처럼 스윙이 끊기지 않고 한 번에 물처럼 흘러야바란스와 리듬이 맞는 아름답지만 파워풀하고 단단한 스윙의 결과물을 만들 수 있다ㅡ명품 골프에서는?프로지망생들이 배우듯 스윙의 7단계 자세를 하루 한 동작씩 될 때까지 스트레칭을 포함자세를 만드는데 목적을 둔다청주여성 골프레슨프로 조보은
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