나는 거의 모든 것을 먹지만 특히 좋아하는 것이 몇 가지 있습니다.
우선 저는 육개장이나 소고기 미역국을 정말 좋아하고 갈치나 고등어 요리를 선택하지 않습니다.
그리고 야채반찬도 없어서 못먹는다.
블로그에 올라온 글들 중에 가끔 어떤 음식이 무엇에 좋은지 알려주는 내용이 있고, 내가 싫어하는 음식이나 과일을 찾기가 힘듭니다.
별미로 좋아하는 또 다른 음식이 있는데, 전통 한식은 아니지만 자장면이나 만두처럼 한국 음식 느낌이 난다.
카레라이스입니다.
카레퀸이라는 제품이 있어서 먹는건 좋아하는데 다른 재료준비가 힘들고 카레퀸은 인스턴트 카레중에서 좀 비싸서 자주 안먹어요.
오늘 아침 아내가 카레라이스를 끓여서 포스팅 주제로 정했습니다.
카레라이스는 인도에서 유래한 음식 중 하나로 건강에 다양한 효능이 있습니다.
그렇다면 카레라이스는 건강에 좋을까요? 제목에서도 알 수 있듯 면역력증진, 소화촉진, 체중감량에 탁월하다고 합니다.
그럼 제가 찾은 정보 공유합니다.
카레의 7가지 효능
1. 항산화 효과
카레의 커큐민은 세포 손상을 방지하고 면역력을 향상시키는 강력한 항산화 작용을 합니다.
2. 소화
카레의 향신료는 소화를 돕고 위장 건강을 지원합니다.
3. 항염증제
카레의 커큐민은 강력한 항염 작용을 하며 관절염, 류머티즘, 천식 및 알레르기와 같은 질병에 효과적입니다.
4. 혈당 조절
카레의 향신료는 혈당 조절에 도움을 주며 당뇨병과 같은 질병 예방에 효과적입니다.
5. 면역력 향상
카레에 함유된 각종 비타민, 미네랄, 항산화 성분으로 인해 면역력을 높이고 감기 등의 질병 예방에 효과적이다.
6. 뇌 기능 향상
카레에 함유된 커큐민은 뇌 기능 개선에 도움을 주고 치매와 같은 뇌 질환 예방에 효과적이다.
7. 체중 감량
카레라이스의 향신료는 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
이상으로 7가지 카레라이스의 효능을 알아보았습니다.
제가 정리한게 아니라 인공지능의 도움을 받았습니다.
카레라이스의 효능을 알고 나니 카레라이스가 더 좋아졌습니다.
이것저것 상관없이 건강한 식습관으로 건강한 하루 되세요.