안녕하세요!
사천 정동면에 있는 대통한의원으로 뼈가 붙지만 좋은 음식, 뼈 골절에 좋은 음식을 알려드리는 친절한 대통 김원장입니다.
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골골절
야외활동하기 좋은 날씨가 되면서 등산이나 마라톤, 축구, 야구, 골프, 테니스 등 운동을 즐기다가 뼈 골절이 되는 분들이 있었습니다.
이런 분들이 의료기관 치료와 함께 뼈 부러지는 데 좋은 음식, 뼈 골절에 좋은 음식을 섭취해 주시면 상처 회복에 큰 도움이 됐습니다.
뼈 부러지는 음식 뼈 골절에 좋은 음식
자두:자두는 비타민 K가 풍부하고 칼슘 균형을 개선하고 뼈를 만들어 내는 작용을 촉진하고 뼈의 손실을 예방하고 주었습니다.
또 부론이란 성분이 뼈의 분해 속도를 늦게 하고 골절이나 골다공증에 도움이 되었습니다.
멸치:멸치에는 칼슘이 풍부하고 단백질 합성을 돕는 비타민 D도 풍부하게 포함되어 있고, 뼈 있는에 좋은 음식이었습니다.
두유:두유는 액체이기 때문에 이가 안 좋은 편이 멸치, 콩 대신 먹기 쉽고 소화도 좋습니다.
보통 두유보다는 검은 콩으로 만든 두유가 칼슘 함유량이 많았습니다.
땅콩:땅콩에 포함된 오메가 3지방산은 우리 몸에서 뼈를 만드는 역할을 한다”조골 세포”의 형성에 도움이 되었습니다.
또 칼슘이나 단백질도 풍부하게 포함되어 있었습니다.
치즈:치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하며 소화, 흡수가 좋고 장의 약한 유아나 어린이, 고령자가 섭취하기 쉬운 뼈의 골절에 좋은 음식이었습니다.
홍 한화 씨:홍 후아 씨에는 백금, 칼슘, 마그네슘 성분이 다량으로 들어 있어 뼈에 금이 가거나 뼈가 부러진 때에 도움이 되었습니다.
한방 의학적으로 홍 한화 씨는 단어 혈액을 풀고 혈액 순환을 개선하는 골절 초기에 도움이 되었습니다.
토게오가리:토게오가리도 한의학으로 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 약재로 알려지고 있습니다.
너 오리에 들어 있는 카토 사이드 D라는 성분이 골 밀도를 높이고 그 양을 늘리고 뼈에 붙는 데 좋은 음식이며, 골절 예방과 퇴행성 관절염의 통증 등에 좋은 음식이었습니다.
표고 버섯:표고 버섯에는 칼슘과 인 성분이 풍부하고 칼슘을 섭취할 뿐만 아니라 칼슘 흡수율을 높이고 주고 뼈의 건강에 도움이 되었습니다.
단백질 함량이 높은 칼로리가 낮은 당뇨, 고혈압, 심혈 관계 질환 등 각종 성인병과 비만에 좋은 음식이었습니다.
뼈 붙기 좋은 음식. – 자두.
한방 치료
근육이나 뼈에 손상을 입은 경우 환자 개개인의 기력이나 회복력에 따라 회복 속도가 다를 수 있었습니다.
이런 경우 근육과 뼈를 강화시키고 회복력을 높이는 한약 처방이 빠른 회복에 도움이 됩니다.
가까운 한의원 또는 대동한의원에 내원하여 증상에 따른 적절한 한방치료로 빠른 회복에 도움을 주시기 바랍니다.
사천시 대통한의원
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